Ideale Ernährung für ein schnelles Wachstum von Muskeln

Der menschliche Körper besteht aus mehr als 650 Muskeln, wobei jeder einzelne Muskel seine eigene Aufgabe hat. Für ein schnelles Muskelwachstum ist nicht ausschließlich ein gezieltes Training entscheidend, auch eine richtige Ernährung ist essentiell. Des Öfteren kommen zusätzlich Nahrungsergänzungsmittel zum Einsatz.

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Fitnessgeräte wo kaufen?

Heute gibt es nach langer Zeit Mal wieder einen Blogeintrag – beim Thema Fitness, Training und Muskelaufbau spielen verschiedene Komponenten eine wichtige Rolle. Neben der richtigen Ernährung muss auch das Training stimmen – doch ohne richtige Trainingsgeräte kann die beste Trainingsvorbereitung und -plan nichts bewirken. Doch wo finde ich die besten Geräte für das Training? Auf welche Faktoren kommt es beim Kauf von Fitnessgeräten an – und bestelle ich lieber im Internet oder kaufe ich es vor Ort?

Wer die Schnauze voll von Fitnessstudios hat und lieber selber in seinen eigenen vier Wänden im Keller zum Beispiel sein eigenen Geräte aufstellen will, weiß wie stressig das ist und welche Kosten auf einen zukommen. Dadurch sollten die Preise von Produkten im Internet und vor Orte verglichen werden – in der Regel sind Preise von Fitnessgeräten im Netz günstiger.

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Geräte- oder Hanteltraining: Was ist effektiver?

Gerade am Anfang deiner Fitnesskarriere stellt dich der bemühte Fitnesstrainer vor allen Dingen den geführten Geräten vor. Mit diesen lernst du deine Muskulatur zu beanspruchen und den Trainingserfolg zu gestalten. Mit wachsender Erfahrung wagst du dich dann an die freien Gewichte. Hier gibt es keine Stabilisatoren und Elemente, die dazu beitragen, dass die Übungen sauber ausgeführt werden, doch ist das Training mit den freien Gewichten spürbar anspruchsvoller.

In diesem Blogbeitrag widmen wir uns dem Geräte- und Hanteltraining. Wir weisen die Vor- und Nachteile auf und zeigen dir was du bei deinem Training mit dem jeweiligen Trainingsgerät beachten solltest. Auf geht´s!

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Squashschläger – Test vor dem Kauf empfehlenswert!

Wer auf der Suche nach einem Squashschläger ist – der hat die Qual der Wahl, immer mehr Anbieter strömen auf den Markt und zu den bisherigen Squashschläger kommen immer weitere neue Schläger. Doch auf was kommt es beim Kauf eines Squashschlägers an? Wie finden Sie den perfekten Schläger für Ihre Spieltechnik?

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