Gerade am Anfang deiner Fitnesskarriere stellt dich der bemühte Fitnesstrainer vor allen Dingen den geführten Geräten vor. Mit diesen lernst du deine Muskulatur zu beanspruchen und den Trainingserfolg zu gestalten. Mit wachsender Erfahrung wagst du dich dann an die freien Gewichte. Hier gibt es keine Stabilisatoren und Elemente, die dazu beitragen, dass die Übungen sauber ausgeführt werden, doch ist das Training mit den freien Gewichten spürbar anspruchsvoller.
In diesem Blogbeitrag widmen wir uns dem Geräte- und Hanteltraining. Wir weisen die Vor- und Nachteile auf und zeigen dir was du bei deinem Training mit dem jeweiligen Trainingsgerät beachten solltest. Auf geht´s!